Nha Đam – Công Dụng Và Những Lưu Ý Khi Sử Dụng

Nha đam là loại cây thân thảo, chiều cao dao động từ 60  đến 100 cm. Lá nha đam dài khoảng 20 cm, rộng 5 cm, dày 2 cm. Lá mọc sát gốc, rìa có răng cưa và chứa rất nhiều nước. Hoa mùa vàng đỏ mọc thành chùm. Mỗi hoa 6 cánh dính nhau ở phần gốc và có 6 nhị. Quả là dạng quả nang, chứa nhiều hột.

Giới Thiệu Chung Về Nha Đam

Cây nha đam còn được gọi là lô hội, long tu (Ảnh: Internet)

Nha Đam là loại thực vật dân dã và quen thuộc ở Việt Nam. Chúng là nguồn nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong thực phẩm, nước giải khát nha đam, làm đẹp, y học…

Cây nha đam có nguồn gốc ở châu Phi và được trồng phổ biến ở nhiều nước trên thế giới.  Ở nước ta, nha đam mọc nhiều ở các địa phương có tính hạn cao như Bình Thuận và Ninh Thuận. Mặt khác, chúng cũng được trồng tại nhà như một loại cây cảnh do đặc tính dễ trồng, dễ chăm sóc.

Nhiều tài liệu cho thấy từ 3.500 năm TCN, nha đam đã được sử dụng để chữa trị các bệnh ngoài da, táo bón, nhiễm trùng…Từ xưa, người ta đã biết công dụng của nha đam là để làm đẹp cũng như làm dịu vết thương.

Nha đam là loại cây thân thảo, chiều cao dao động từ 60  đến 100 cm. Lá nha đam dài khoảng 20 cm, rộng 5 cm, dày 2 cm. Lá mọc sát gốc, rìa có răng cưa và chứa rất nhiều nước. Hoa mùa vàng đỏ mọc thành chùm. Mỗi hoa 6 cánh dính nhau ở phần gốc và có 6 nhị. Quả là dạng quả nang, chứa nhiều hột.

Lợi Ích Sức Khỏe Của Nha Đam

Với hơn 75 hợp chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin, axit amin và khoáng chất, công dụng của nha đam là rất lớn, nha đam có thể cung cấp nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.

Sử dụng nha đam thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe (Ảnh: Internet)

1. Tăng cường hệ miễn dịch

Nha đam được biết đến như một chất tăng cường miễn dịch tự nhiên, giúp chống lại tác động có hại của gốc tự do. Khả năng chống oxy hóa của nha đam giúp tái tạo năng lượng cũng như loại bỏ các dấu hiệu lão hóa. Đồng thời, nha đam hỗ trợ tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, giúp bảo vệ cơ thể tốt hơn trước sự tấn công của vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh.

2. Giảm lượng đường trong máu

Nha đam chứa nhiều hợp chất giúp giảm lượng đường trong máu. Đồng thời làm giảm chất béo trung tính và cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vì vậy nha đam được xem là loại “thực phẩm tăng lực tự nhiên”  cho bệnh nhân tiểu đường.

3. Tăng cường vitamin và khoáng chất

Nha đam được ghi nhận là nguồn chất dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể. Nha đam chứa các vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin B, C, E và axit folic. Nha đam còn chứa hơn 20 loại axit amin cần thiết cho việc sản xuất các mô cơ và 7 loại enzym quan trọng giúp tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng, tiêu hóa thức ăn.

4. Bổ sung nước

Khi cơ  thể bị thiếu nước hoặc cần thanh nhiệt, nha đam là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Hàm lượng nước trong nha đam rất cao nên góp phần cải thiện tình trạng mất nước và rất tốt cho cơ thể.

Nha đam giúp thanh nhiệt cơ thể rất hiệu quả (Ảnh: Internet)

5. Giảm viêm

Bổ sung nha đam trong thời gian 2 tuần có thể giúp làm giảm các triệu chứng thấp khớp, viêm khớp, viêm mắt và tai. Sử dụng ngoài da có thể giúp giảm đau cơ và đau khớp.

6. Giúp giảm cân

Chất chống oxy hóa có trong nha đam giúp ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do bên trong cơ thể. Đồng thời, loại thực phẩm này có tác dụng tăng cường tiêu hóa cũng như hoạt động trao đổi chất. Nhờ đó giúp việc giảm cân đặt hiệu quả tốt hơn.

7. Giảm cháy nắng

Nha đam được ghi nhận có công dụng làm giảm cháy nắng hiệu quả nhờ đặc tính làm dịu và dưỡng ẩm cho da. Vitamin E và các chất chống oxy hóa có trong nha đam giúp giảm tác hại của ánh nắng mặt trời. Một số nghiên cứu cho thấy nha đam có tác dụng trong việc chữa lành vết bỏng cấp độ 1 đến cấp độ 2, bao gồm bỏng nắng nhẹ đến bỏng mức trung bình.

Công Dụng Cùng Nha Đam Làm Đẹp

Nha đam là nguyên liệu làm đẹp hiệu quả và rẻ tiền (Ảnh: Internet)

Không chỉ là loại thực vật thơm ngon và giàu dinh dưỡng, nha đam còn được sử dụng phổ biến trong mỹ phẩm, hoặc làm nước giải khát nha đam collagen . Dưới đây là hai tác dụng làm đẹp phổ biến của nha đam.

1. Nha đam có công dụng trị mụn

Nha đam rất tốt cho da mụn do chứa nhiều thành phần kháng khuẩn. Cắt lát nha đam đắp lên nốt mụn có thể giúp trị mụn, giảm sưng đồng thời giúp thu nhỏ lỗ chân lông.

2. Dưỡng trắng da

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy trong nha đam có chứa nhiều axit cinnamic, axit folic, vitamin nhóm B,…Những dưỡng chất này có tác dụng loại bỏ tế bào chết, tái sinh tế bào mới. Kiên trì sử dụng sẽ giúp bạn cơ được làn da mịn màng, trắng trẻo, giàu sức sống.

Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Nha Đam

Nha đam sử dụng không đúng cách có thẻ gây hại cho sức khỏe (Ảnh: Internet)

1. Dị ứng da

Một số người có làn da nhạy cảm, mỏng…có thể bị dị ứng khi sử dụng nha đam để làm đẹp. Nhựa nha đam có độc tố, do đó nếu sơ chế không đúng cách khi đắp lên da có thể gây bỏng, thậm chí là bỏng rất nặng.  Sau khi sử dụng nha đam nếu không tránh nắng kỹ càng có thể dẫn tới kích ứng, bỏng, phát ban…

2. Không sử dụng trên vết thương hở

Nha đam có tác dụng làm giảm viêm nhưng tuyệt đối không sử dụng trên vết thương hở. Nguyên nhân là do trong nha đam có chứa hợp chất bradykinin có khả năng gây dị ứng, nhiễm trùng, viêm loét da, làm vết thương trầm trọng nguy hiểm hơn.

3. Những đối tượng cần thận trọng khi sử dụng nha đam

Phụ nữ có thai được khuyến cáo nên hạn chế tối đa sử dụng nha đam. Nguyên nhân nha đam có thể gây kích thích các cơn co thắt tử cung và gây ra các biến chứng như sẩy thai và làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Bên cạnh phụ nữ mang thai, một số đối tượng sau cũng nên lưu ý khi sử dụng nha đam gồm có trẻ em dưới 12 tuổi, người có mức đường huyết thấp, người bị trĩ, người có bệnh lý về thận, người chuẩn bị và sau phẩu thuật…